こんにちは。
この時期飲み会、忘年会などが増える時期ですね。
二日酔い。大丈夫ですか？
二日酔いになってしまったとき、水分を摂取してください。
そんな時にお茶、温めたスポーツドリンク、味噌汁がおすすめです。
具体的に説明をすると、ナトリウムが含まれていない水を沢山飲むと
体はナトリウムイオンの濃度を一定に保とうとし、
積極的に水分を排出するようになります。
いくら水を飲んでも体内に水分を保持できず、トイレが近くなるということです。
しかし味噌汁やスポーツドリンクであればナトリウムが含まれているため、
飲んだ水分は体に留まりやすくなります。
飲みすぎ。気を付けましょう！
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